Atitudes que auxiliam  na manutenção e cuidado com os cabelos:

1. Manter os cabelos sempre limpos;
2. Usar a escova de pentear correta;
3. Reduzir o estresse;
4. Fazer exercício físico;
5. Não prender os fios molhados;
6. Ficar atento ao coro cabeludo (verificar presença de caspa, coceira, feridas, etc.);
7. Evitar álcool e fumo;
8. Evitar ansiedade;
9. Cuidar da Alimentação;
10. Não usar chapinha (ou prancha) no cabelo molhado.

Podemos perceber, através dessas 10 dicas, que o cuidado com o cabelo não se resume em usar o melhor shampoo ou pentear corretamente, mas envolve hábitos de cuidado com o corpo e a mente! Não fomoscriados por Deus como seres fragmentados cujas partes são independentes. Mente e corpo funcionam de forma integrada, e precisam estar bem para que tenhamos saúde, até mesmo em nossos fios de cabelo!

Alguns cuidados com o cabelo são vistos, muitas vezes, como apenas vaidades. Precisamos ter discernimento entre o que é vaidade e o que é cuidado com a saúde, e entre o que é vaidade e o que é ter uma imagem apresentável. Precisamos ouvir a exortação bíblica presente em I Pedro 3:3, “Não seja o adorno da esposa o que é exterior, como frisado de cabelos, adereços de ouro, aparato de vestuário;” mas isso não é desculpa para não cuidarmos de nossa aparência.

Ellen White, ao falar sobre a forma como algumas pessoas se arrumavam aos sábados (em nome da modéstia), escreveu o seguinte: “Essas pessoas, se tivessem um compromisso de encontro com um amigo honrado pelo mundo, e desejassem ser especialmente favorecidas por ele, esforçar-se-iam por aparecer em sua presença com a melhor roupa que pudessem obter; pois esse amigo sentir-se-ia ofendido se comparecessem a sua presença com o cabelo despenteado e as vestes desasseadas e em desordem. Entretanto, essas pessoas acham que não importa com que roupa apareçam, ou qual o aspecto de sua pessoa, quando se reúnem aos sábados para adorar o grande Deus. Reúnem-se em Sua casa, que é como a câmara de audiência do Altíssimo, onde anjos celestiais estão presentes, com pouco respeito ou reverência, como o indicam sua pessoa e seu vestuário. Todo o seu aspecto simboliza o caráter desses homens e mulheres.” Mensagens Escolhidas, vol. 2, p. 475.

Em relação ao nosso corpo, devemos ter cuidado tanto com sua saúde quanto com sua aparência. Honramos a Deus ao cuidar de nosso corpo e da mensagem que ele transmite às pessoas.

Cabelos bonitos em qualquer estaçao.

As baixas temperaturas típicas do inverno pedem cuidados especiais também com os cabelos. O frio, o vento e a água muito quente no banho são fatores prejudiciais, que podem ser amenizados com um pouco de dedicação. O couro cabeludo possui uma lubrificação natural que protege os fios e a água quente acaba retirando esta proteção e pode deixar os cabelos quebradiços e com aspecto ressecado. Ainda pode acontecer de os fios ficarem com aparência engordurada. Isso ocorre porque para suprir a ausência de oleosidade o organismo produz mais óleo natural. Alguns especialistas afirmam que o inverno é a melhor época para cuidar dos cabelos porque o frio faz com que as pessoas frequentem menos ambientes agressivos, como praia e piscina. Para o cabeleireiro Thiago Lourenço, em entrevista ao site da GNT, essa época é favorável para escurecer os fios e acertar o corte. “Apostar nas cores quentes ajuda a disfarçar os danos e fechar as pontas duplas”, explica.

Veja algumas dicas para manter os cabelos saudáveis na estação mais fria do ano:
- Hidratar o cabelo é importante. Por isso, use xampu e condicionador de boa qualidade, específicos para o seu tipo de cabelo. Uma vez por semana, faça uma hidratação com um creme também especial para as características dos seus cabelos;

 - evite a água muito quente, pois pode aumentar a queda e provocar descamação do couro cabeludo. O ideal é lavar os cabelos com água morna;
 
- a alta temperatura do secador de cabelos pode enfraquecer os fios. Por isso antes de secar passe um protetor térmico ou ainda um reparador de pontas;

- evite dormir com os cabelos molhados. Isso pode favorecer o aparecimento de fungos e bactérias no couro cabeludo, além de tornar o cabelo fraco e quebradiço. O uso de chapéus, boinas e lenços deve ser moderado.
 

Dicas para o verão:

Banho de creme sem touca

 Você pode aproveitar os raios da manhã para hidratar os fios. Lave a cabeça, aplique um condicionador termoativado e deixe secar ao sol. Nesses produtos, os nutrientes são potencializados com o calor. Os fios vão ficar macios e brilhantes.

 Pente fino

 Na praia, troque o pente de madeira por um de plástico. Os fungos da madeira molhada podem danificar os fios.

 Água de beber

 Beba pelo menos 2 litros de líquidos por dia - inclua nessa soma bebidas isotônicas, como água-de-coco e Gatorade, sucos de frutas e chás gelados. Seus cabelos agradecem.

 Faça a coisa certa

 No verão você sua mais e as glândulas produzem oleosidade em dobro. Então, trate de limpar suas escovas de cabelo a cada dois dias. Retire os fios, lave com sabonete neutro e água. Depois, deixe de molho com mais água e sabonete por dez minutos. Seque com secador ou ao sol para não criar mofo.

 Mantenha a área limpa

 Sol, vento, areia, água salgada ou clorada desgastam a camada protetora dos fios. Areia pode causar microfissuras e, aliada ao vento, funciona como uma espécie de lixa, deixando o cabelo ressecado, quebradiço e sem brilho. 

Água salgada também desidrata, a clorada esverdeia... A melhor estratégia de ataque é tomar uma ducha sempre que possível e lavar cuidadosamente quando chegar em casa.

 Para reanimar.

 Se as pontas estiverem espigadas demais, passe um pouco de condicionador antes de entrar no banho. A estratégia protege da ação detergente do xampu, que às vezes resseca os fios.

 Cores em destaque.

 Todos os tons desbotam com o sol quando não são protegidos devidamente. Os que apagam mais rápido são os avermelhados, seguidos de castanhos, mel e loiros. 

Fios claros costumam ficar mais luminosos, mas altas doses de sol os transformam em palha. Se você for loira natural ou castanho-clara e quiser avivar o tom, use produtos à base de camomila.

 De sol a sol

 Não abra mão de um creme com filtro solar específico para praia ou piscina. Ele funciona como um protetor solar comum. Isto é, forma uma barreira química que suaviza a penetração dos raios no cabelo. Aplique meia hora antes de se expor ao sol.

 Idéia brilhante

 Uma bela massagem na cabeça ativa a circulação e nutre o bulbo capilar. Resultado: cabelo mais brilhante e saudável. Pelo menos uma vez por semana, massageie o couro cabeludo com a ponta dos dedos, deslocando-o. É também muito relaxante.

 Operação fecha-escamas

 Quando agentes agressores atacam, as escamas que revestem e protegem o fio se abrem e deixam os nutrientes sair. Conclusão: o cabelo fica poroso, arrepiado, ressecado, difícil de desembaraçar. 

E, assim, nada de refletir a luz, nada de brilho! O primeiro passo para manter a cutícula fechada é protegê-la. Mas um antigo truque ainda funciona: água bem fria no último enxágüe.

 Desarme!

 Quem tem cabelo armado deve evite passar as mãos na cabeça, pois isso os arma ainda mais. Adote um condicionador leave-in e produtos à base de silicone, que formam uma película ao redor dos fios, diminuindo o atrito e amenizando o problema.

 Lava-rápido

 Se o seu cabelo está muito seco, mas você gosta de lavar para poder amansar os cachos, não utilize xampu todos os dias. Dia sim, dia não, só molhe e passe condicionador nas pontas. Assim não vai ressecá-lo demais com os detergentes dos xampus.

 Hidratar, hidratar, hidratar...

 Os crespos costumam ser bem secos. E no verão a situação piora muito. É importantíssimo hidratar uma vez por semana com máscaras capilares potentes (com colágeno, queratina, ceramidas, vitamina E etc.) para o fio ficar mais resistente, livre de pontas duplas e bem macio. No dia-a-dia, um leave-in especial, com agentes hidratantes e, claro, filtro solar.

 Cuidados com a pele.

Cuidados com a pele ressecada e/ou descamativa:

• não tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele.
• evite se ensaboar demais e não use bucha, isso retira a hidratação natural da pele. Prefira sabonetes suaves, "hidratantes".
• se tomar 2 banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas 1 deles.  No outro, só ensaboe as áreas de dobra de pele (axilas, regiões inguinais e nádegas).
• logo após o banho, com a pele ainda úmida, use um hidratante nas áreas ressecadas. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele.
• beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.

Cuidados com a pele oleosa:

• evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários. Mesmo se logo após o banho, a pele parece ressecada, em pouco tempo a oleosidade natural vai retornar.
• evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
• evite alimentos gordurosos.
• beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.
• só use filtros solares ou cosméticos com o rótulo (sem óleo).se, além de oleosa, a pele descama ou fica avermelhada ou com coceira, procure um dermatologista, você pode estar com dermatite seborréica.

A importância da alimentação para uma pele saudável

A dieta tem uma influência importante na nossa saúde. Uma alimentação inadequada pode afetar o funcionamento dos órgãos, entre eles, a pele, o maior órgão do corpo humano.

Aqui, você vai encontrar artigos sobre como a nutrição adequada pode trazer benefícios para o corpo e sobre como a alimentação pode influenciar a saúde da pele.